Cross country en la pastusidad

Participación del grupo de atletas del club Campeones de Vida en el evento de clasificación al cross country que se realizará en febrero en Bogotá.

Aunque no tenemos el derecho como tal de participar en este tipo de eventos, nos sirvió para realizar un entrenamiento de atletismo enbla fase de preparación general que estamos comenzando.

Para todos los deportistas fue una experiencia nueva correr bajo la lluvia y condiciones de barro y frio, en lugar de sembrar inseguridad y apatia fue todo lo contrario, permitio gozar la carrera al máximo.

Agradecemos la invitación de la liga de atletismo de Nariño y esperamos que los deportistas que viajen a Bogotá les vaya muy bien.

Alimentación de un deportista

http://running.es/

Los beneficios de las frutas en Los deportistas

http://www.runners.es/rss/runners/articulo/4-razones-para-mejorar-tu-carrera-fruta

Diversidad en los entrenamientos de lidcognar

Dentro de todo plan de entrenamiento deportivo,  debe existir la diversidad de acciones o actividades con el fin de que las sesiones de entrenamiento a lo largo del tiempo no caigan en la monotonia, repercutiendo en el ánimo, interés y participación de los deportistas.

Aplicando este aspecto, en la liga Lidcognar se planean actividades diversas para sus deportistas para que se sientan motivados y que siempre alla esa espectativa en cada entrenamiento, esta comprobado que cuando se aplican actividades diferentes relacionadas con la lúdica y la actividad física se mejoran los procesos.

Carrera San Juan de Pasto 2016

El día 25 de junio dentro del programa de actividades en celebración del honomástico de nuestra ciudad,  se celebró en horas de la noche la carrera atlética San Juan de Pasto la cual se contaría con la presencia y participación de reconocidos atletas como es el  medallista olímpico Luis Fernando López.

Hay que hacer una crítica constructiva con relación a la carrera, y es que se notó bastante improvisación e incumplimiento en el cronograma establecido, ya que la carrera estuvo comenzando con un retraso de 2 horas. Además se esperaba un mejor desarrollo y apoyo del evento por hacer parte del honomástico.

Por parte de la liga Lidcognar, se asistió con un número de 17 atletas consiguiendose nuevamente buenas posiciones de llegada, 8 atletas en los 10 primeros puestos.

Esperamos que así como la liga Lidcognar respondió positivamente a la invitación de la liga de atletismo de Nariño, esta última cumpla con los compromisos asumidos por ellos, como es la premiación.  De igual manera esperamos que Pasto Deporte les cumpla con el premio en efectivo a los deportistas que el Lic. Erick Benavides se comprometió en entregar la semana siguiente a la carrera. 

Sesión de fortalecimiento muscular

Dentro del proceso que se adelanta con los deportistas de la liga LIDCOGNAR, también se tiene presupuestado las sesiones de fortalecimiento muscular en gimnasio, este tipo de trabajas son de mucho provecho para los deportistas ya que les permite desarrollar más fuerza, potencia y velocidad que es muy útil tanto en el fútbol sala y en el atletísmo.

Además esta científicamente comprobado que las sesiones de fuerza ayudan en la prevención de lesiones, ya que fortalece estructuras como los huesos, ligamentos, tendones y obviamente músculos, también es un aspecto determinante para procesos de acondicionamiento físico cuando se quiere perder peso y ganar masa muscular.

Carrera atlética simana 2016

Una vez más, los deportistas con discapacidad cognitiva participaron en la carrera atlética de Simana, que por un momento llegamos a extrañarnos, ya que en la publicidad de la carrera no estaba contemplada la categoría de discapacidad cognitiva.

Sin embargo tras la realización de una carta de solicitud, se dieron cuenta del error que estaban cometiendo al excluir a esta poblacion.

Queremos agradecer a los organizadores por el trato igualitario que tuvieron con los deportistas, ya que el esfuerzo que realizan es igual de válido y exigente como el de los demás participantes, la única sugerencia es que traten de premiar a todos al menos con medalla para que se motive.

la próxima cita es el 25 de junio en la San Juan de Pasto.