Sesión de fortalecimiento muscular

Durante esta semana se llevó a cabo con los deportistas de lidcognar una sesión de fortalecimiento muscular,  dirigida por estudiantes de 8vo semestre del Programa de Licenciatura en Educación Física de la IUcesmag.
Siendo una actividad muy enriquecedora y formativa para ambas partes. Los padres de familia de los deportistas lidcognar valoran y agradecen las actividades que se están desarrollando ya que por medio de estas se está mejorando la Salud de las personas y a la vez se está fortaleciendo sus capacidades físicas en el deporte que practican, estamos seguros que este tipo de actividades se repetirán en el futuro.

NUEVA INDUMENTARIA DE PRESENTACIÓN DEL CLUB

hace unas semanas se recibió las sudaderas de presentación para los niños, niñas y jóvenes del club, un diseño escogido por todos nosotros y que sus colores identifican nuestro club deportivo. Esta sudadera es un incentivo y un regalo a los muchachos que sesión tras sesión se han esforzado en asistir cumplidamente a pesar de las muchas dificultades que se les presenta; con este pequeño detalle queremos decirles de parte de los padres y de las personas que conformamos la dirección, que valoramos su esfuerzo y amor por el deporte que realizan.

esperamos que con la ayuda y gestión que se adelante en otras entidades podamos seguirles brindando estímulos de este tipo que en cierta manera los motive aun más a seguir practicando deporte, pero sobre todo a que sigan dedicando sus tiempo en cosas productivas y formativas ademas de compartir experiencias con personas que sienten empatia.

Pruebas antropométricas

Durante esta semana se ha venido adelantando con los deportistas del club Campeones de Vida y deportistas de la liga Lidcognar una serie de pruebas de medicion en la parte antropométrica, esto con el fin de realizar un diagnóstico y tener datos de referencia para en un determinado tiempo sirvan como datos de comparación y evaluar el efecto positivo que tiene la práctica del ejercicio en el bienestar del grupo.
Entre los aspectos que se tuvo en cuenta fueron el IMC, ICC, circunferencia muñeca, % graso, % magro y % de hidratación.
Estas valoraciones son de mucha importancia para llevar un control minucioso del efecto del entrenamiento y en verdad llegar a decir que se está tratando de darle a los procesos de entrenamiento en perfil más avanzado y analítico.
Los datos que arrojen estas pruebas servirán posteriormente para realizar sesiones de orientación nutricional y alimentaria que complementennla formación de los deportistas.